Saison 2026-2027 : Ouverture des projets en structures. Les réservations pour les séances individuelles ouvriront en septembre.
La sophrologie ludique
Un allié pour le quotidien de l'enfant
Le développement de l'enfant est jalonné d'étapes de croissance, parfois marquées par des émotions intenses, des sensibilités nouvelles ou des défis d'adaptation. La sophrologie propose un accompagnement ludique et adapté pour aider l'enfant à prendre conscience de son corps et de ses ressources intérieures. En apprenant à apprivoiser ses ressentis, il renforce sa sécurité interne, développe sa confiance et s'épanouit sereinement dans son quotidien familial et scolaire.
Bienfaits de la sophrologie
pour les enfants
Equilibre émotionnel
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Apprivoiser ses émotions
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Apprendre à accueillir ses ressentis pour diminuer le stress, les angoisses et vivre son quotidien plus sereinement.
Conscience du Corps
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Découvrir son schéma corporel
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S'éveiller à ses sens et à son corps pour mieux se connaître et habiter son espace avec aisance.
Confiance et Estime
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Renforcer la confiance
en soi, -
Nourrir l'estime de soi pour grandir sereinement et oser être soi-même face aux autres.
Capacités d'Apprentissage
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Améliorer la concentration
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Développer son attention et sa mémoire pour appréhender les apprentissages scolaires de manière positive.
Qualité du Repos
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Favoriser un sommeil apaisé,
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Retrouver des nuits calmes et un sommeil réparateur, essentiels au bon développement de l'enfant.
Harmonie Relationnelle
-
Développer des relations sereines,
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Mieux communiquer et interagir avec les autres (famille, amis, école) pour un entourage plus harmonieux.
"Semer les graines de son futur épanouissement"
Comment se déroulent les séances ?
Les séances sont conçues sous forme de jeux, d’histoires et d’exercices ludiques adaptés à leur âge.
Lors de la première séance, je reçois l’enfant avec le ou les parent(s) pour un temps d’échange approfondis permettant de définir les attentes, les problématiques éventuelles et les objectifs souhaités. Ce premier contact permet d’établir ensemble un protocole personnalisé, adapté aux besoins de votre enfant.
A la suite de cet échange, je propose à votre enfant une technique ludique lui permettant d'appréhender ma méthode de travail.
La première séance (1h)
séances suivantes (45 mins)
Les séances suivantes, j'accueille l’enfant seul (un court temps d’échange est prévu avec les parents en début et/ou fin de séance).
3
1
2
4
Temps d’échange et rituel
Nous commençons par un petit moment d’échange me permettant d’adapter la séance en fonction de son état du jour. Puis nous réalisons un rituel de début de séance (ex : météo intérieure).
Jeux ludiques, respirations et relaxation dynamique
La séance se poursuit avec des exercices/jeux ludiques, des techniques de respiration, des mouvements et des contes sophrologiques, favorisant le retour aux sensations corporelles, à l’expression et la libération des émotions, le développement des capacités de l’enfant.
Relaxation
Un temps de relaxation pour un retour au calme et un retour au corps, aux sensations.
Temps d’intégration et d’échange
Nous terminons par un temps d’échange, où l’enfant peut s’exprimer à l’oral ou par dessin ou tout autre support qui lui conviendra.