Saison 2026-2027 : Ouverture des projets en structures. Les réservations pour les séances individuelles ouvriront en septembre.
Grossesse
La grossesse est un processus de transformation majeur, où le corps et l'esprit vivent des changements profonds. Entre joies, découvertes et questionnements, la sophrologie prénatale vous offre un espace privilégié pour prendre conscience de ces mutations en toute sérénité.
Je vous accompagne pour harmoniser votre état émotionnel et renforcer votre lien avec votre bébé par des techniques de relâchement corporel et de visualisation positive. Ensemble, nous préparons votre corps et votre mental à vivre l'accouchement avec confiance, en développant vos capacités d'adaptation et de récupération.
Bienfaits de la
sophrologie prénatale
Prépare à l'accouchement
Préparation physique
et mentale
Gagner en confiance et en sérénité le jour J
Réduit le stress et l'anxiété
Gérer les émotions liées à la grossesse
Prendre du recul et lâcher prise
Renforce la confiance en soi
Apprendre à s'écouter,
à se connaître
Apaiser ses doutes
Lien Parent/enfant
Créer un lien fort avec son bébé dès les premiers mois
Soulage les maux
Nausées, sommeil, douleurs physiques
Améliore la détente
Favorise le bien-être en soi et autour de soi
" Prendre un temps pour soi, pour mieux l'accueillir Lui "
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance est un moment de bien-être et de connexion avec votre bébé. Je vous guide à travers des exercices adaptés à votre stade de grossesse, que vous pourrez facilement reproduire chez vous.
Un temps d'échange approfondi pour définir vos objectifs et créer votre protocole personnalisé.
La première séance (1h15 - 1h30)
séances suivantes (1h)
3
1
2
4
Temps d’échange
Un moment de dialogue pour exprimer vos besoins, vos ressentis et adapter la séance en fonction de votre état du jour.
Exercices de relaxation dynamique et de respiration
Je vous guide à travers des exercices de respiration et de détente musculaire pour relâcher les tensions, calmer le mental, prendre conscience de vos ressentis dans le corps et favoriser un état de bien-être profond.
Visualisation positive
Grâce à des images mentales apaisantes, vous vous préparez en toute sérénité à l’accouchement, en développant confiance et lâcher-prise.
Temps d’intégration et d’échange
Nous terminons par un temps d’échange pour partager vos ressentis et vous donner des outils à pratiquer chez vous, afin de prolonger les bienfaits de la séance.
L’accompagnement en sophrologie prénatale est une pratique complémentaire qui ne se substitue en aucun cas à votre suivi médical, ni à vos séances de préparation à la naissance réalisées avec votre sage-femme.
" Parce que le bien-être continue après l'arrivée de bébé...
Découvrez l'accompagnement Postnatal "